Demostrar afecto: una caricia para tu salud

Yahoo Vida y Estilo

Texto: Irina Kenigsberg

Hay diversos aspectos que deberían estar presentes en las relaciones de pareja para que sean duraderas y satisfactorias. Por ejemplo: comunicación abierta, honestidad, respeto, confianza… ¡Y demostraciones de afecto! Descubre por qué decirle a tu pareja cuánto te importa o darle un abrazo sería de gran importancia.

Ser afectuoso con tu pareja podría tener un impacto positivo en tu salud. – Foto: Tom Merton/Getty Images
Ser afectuoso con tu pareja podría tener un impacto positivo en tu salud. – Foto: Tom Merton/Getty Images

Porque te haría sentir bien

Las formas de expresar el afecto físicamente, como abrazarse, tomarse de las manos y tocarse, suelen sentirse muy placenteras, pero ¿sabes por qué? Esos comportamientos podrían elevar el nivel de oxitocina, una hormona que reduciría el dolor y generaría una sensación de calma, según un estudio publicado en la revista científica Psychosomatic Medicine en 2008. Esa hormona también aumentaría al tener un orgasmo, indica el profesor de comunicaciones humanas Kory Floyd, en la revista Psychology Today.

Porque podría ser bueno para la salud

Demostrar y recibir afecto también podría ser positivo para la salud. Las mujeres que reciben más abrazos de sus parejas románticas tendrían una menor presión arterial de reposo, indica un estudio publicado en la revista científica Biological Psychology en 2005.

El afecto físico también podría disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, según un estudio publicado en la revista científica Psychosomatic Medicine en 2008.

Por si fuera poco, las personas que expresan su afecto de forma escrita, podrían ver mejoras en sus niveles de colesterol, señala un estudio publicado en la revista científica Human Communication Research en 2007.

Besar a tu pareja seguido también podría reducir los niveles de colesterol, así como mejorar el estrés que percibes y aumentar la satisfacción de la pareja, según otro estudio publicado en la revista científica Western Journal of Communication en 2009.

Te pondría de buen humor

Para las mujeres, participar de demostraciones de afecto físico con una persona amada podría predecir un aumento del estado de ánimo positivo al día siguiente, según un estudio publicado en la revista científica Archives of Sexual Behavior en 2006. Esa mejora del humor, a su vez, aumentaría la probabilidad de tener relaciones sexuales satisfactorias y demostrar y recibir afecto físico en el futuro.

Consulta con un médico si este tema te genera dudas.

Y tú, ¿sueles demostrar afecto en tu relación de pareja?

También te puede interesar:
Para enamorarte (o re-enamorarte), ¡viaja!
Mujeres: ser sexy tiene sus secretos

Historias más recientes

  • Mexicano Álvarez queda fuera de Copa América por lesión en la pierna izquierda

    INGLEWOOD, California EEUU (AP) — La Copa América se terminó oficialmente para Edson Álvarez. El capitán de la selección mexicana anunció el martes por la noche que la lesión que sufrió en la pierna izquierda el sábado ante Jamaica lo dejará fuera del torneo continental.

  • Dibu Martínez: de las dos grandes atajadas al festejo alocado tras el gol de Lautaro Martínez

    El arquero llegó a las 30 vallas invictas en 41 partidos con la Selección

  • Lionel Messi habló de su lesión, tras el partido: “Hay que ver”

    El 10 de la Selección se expresó con cierta preocupación sobre la molestia que lo afectó durante el encuentro contra Chile

  • DT Scaloni espera lindos desafíos para Argentina en Copa América

    25 jun (Reuters) - La selección de fútbol de Argentina tendrá lindos desafíos en la Copa América después de asegurar su pase a los cuartos de final con el triunfo ante Chile, aseguró el martes el director técnico Lionel Scaloni. Argentina clasificó el martes a los cuartos de final de la Copa América tras vencer 1-0 a Chile con un agónico gol de Lautaro Martínez en la segunda jornada del Grupo A, con lo que quedó en el primer lugar del sector con seis puntos, tres por encima de Canadá y cinco de

  • Siete pelotazos al comienzo de la fecha 2 de los grupos de la Copa América que puso a Argentina en cuartos

    Redacción Deportes, 25 jun (EFE).- A Canadá, en su primera comparecencia a la Copa América, le tomó dos partidos anotar su primer gol y alcanzar su histórico primer triunfo en una jornada en la que Argentina anticipó su clasificación a los cuartos de final con dos victorias seguidas, mientras Chile y Perú cayeron en depresión al quedar en el fondo del Grupo A con un punto.

  • Lionel Scaloni rescató el triunfo, evaluará a Messi y promete cambios contra Perú

    El seleccionador destacó el juego y la búsqueda frente a Chile, pero no dio detalles sobre las dolencias en el aductor derecho del capitán; rotará jugadores para el último partido del grupo

  • Seguimos avanzando por la paz y tranquilidad de todos: Gobernador

    Unidos vamos a seguir avanzando por la paz y la tranquilidad de todos los guanajuatenses,...

  • Paraguay aterriza en Las Vegas

    Las Vegas (EE.UU.), 25 jun (EFE).- La selección de Paraguay aterrizó este martes por la tarde local a Las Vegas (Nevada), donde el termómetro rozaba los 40 grados Celsius, para empezar la preparación de su segundo partido en la Copa América, en el Allegiant Stadium contra Brasil.

  • Más obras y acciones impulsa Gobierno del Estado en San Francisco del Rincón

    El Gobernador del Estado, Diego Sinhue Rodríguez Vallejo, arrancó obra social y entregó apoyos en...

  • Identifican a más de 400 inmigrantes traídos a EE.UU. por presunta red de tráfico de personas

    La información fue confirmada por NBC News con tres oficiales estadounidenses y revelaron que más de 150 inmigrantes fueron arrestados, muchos de ellos deportados, se desconoce el paradero otros 50 y advierten que hay personas identificadas en 17 estados.

  • Julian Assange queda en libertad tras 14 años de saga judicial y pone rumbo a Australia

    Washington/Sídney (Australia), 26 jun (EFE).- El fundador de WikiLeaks, Julian Assange, ha quedado en libertad tras 14 años de saga judicial y después de formalizar en las Islas Marianas del Norte, un territorio estadounidense, un acuerdo por el que se declaró culpable de espionaje a cambio de poder regresar a su natal Australia. Tras quedar oficialmente en libertad, Assange apreció brevemente ante las decenas de cámaras de televisión que le aguardaban fuera del tribunal federal de Saipán, capital de las Islas Marianas del Norte. Saludó brevemente con la mano a los periodistas antes de subir a un vehículo, sin realizar declaraciones. Dentro de la corte, Assange se declaró culpable de un único cargo penal por conspiración para obtener y divulgar documentos clasificados de Estados Unidos y, a cambio, la jueza Ramona Villagomez Manglona dictó una sentencia que le permite regresar a Australia "como un hombre libre". "Con esta decisión, parece que podrá salir de esta sala en libertad. Espero que esto contribuya a restaurar algo de paz", comentó la magistrada al pronunciar el fallo, mostrando gestos de cortesía hacia Assange, incluso deseándole un "feliz cumpleaños por adelantado" debido a que cumplirá 53 años el próximo 3 de julio. La jueza aceptó los términos pactados entre el Departamento de Justicia y la defensa de Assange, condenándole a 62 meses de cárcel, pero otorgándole crédito por el tiempo ya cumplido en la prisión de alta seguridad de Belmarsh (Reino Unido), lo que resultó en su puesta en libertad de manera oficial. Al dictar la sentencia, la jueza dijo haber considerado, entre otros factores, el periodo de encarcelamiento de la exsoldado Chelsea Manning, principal fuente de Assange en la filtración de WikiLeaks, quien estuvo en prisión entre 2010 y 2017, cuando su condena fue conmutada por el entonces presidente Barack Obama. El delito del que se declaró culpable Assange, por conspirar para obtener y divulgar documentos clasificados de EE.UU., conlleva una pena máxima de 10 años de prisión y una multa de hasta 250.000 dólares, pero gracias al acuerdo evitará más tiempo entre rejas. Durante la audiencia, Assange mantuvo un semblante serio, aunque pareció emocionarse ligeramente cuando la jueza dijo al dictar sentencia: "Parece que este caso termina conmigo aquí en Saipán", según recoge el diario británico The Guardian. Actos de rebeldía Assange, sin embargo, también protagonizó varios actos de rebeldía que reavivaron la tensión entre la libertad de prensa y la seguridad nacional, aspectos centrales del caso. En dos ocasiones, cuando la jueza le preguntó cómo se declaraba ante los cargos imputados, el australiano respondió: "Culpable de la información", una declaración inusual para estos procedimientos, según informan The Guardian y The Sydney Morning Herald. Además, el fundador de WikiLeaks defendió su labor periodística, argumentando que debería estar amparado por la Primera Enmienda de la Constitución estadounidense que protege la libertad de prensa y que, a su juicio, se contradice con la Ley de Espionaje de 1917, por la cual fue condenado. Tras la vista, sus abogados ofrecieron una breve rueda de prensa a las puertas del tribunal y su letrada, Jennifer Robinson, afirmó que este tipo de procedimientos "establecen un peligroso precedente" que debería "preocupar a periodistas en todas partes". La vista se celebró sin cámaras de televisión en una sala del tribunal federal de EE.UU. ubicado en la isla de Saipán, capital de las Islas Marianas del Norte, un territorio estadounidense en el océano Pacífico. La defensa del australiano solicitó celebrar la vista en este lugar por su proximidad con Australia y porque Assange no deseaba viajar al territorio continental de Estados Unidos. Fin a una saga de 14 años Este episodio pone fin a una saga de 14 años que comenzó en 2010 con la mayor filtración de documentos clasificados de la historia de Estados Unidos, cuestionando el papel de Washington en el mundo al revelar ataques a civiles en Irak y en Afganistán, así como el maltrato de presos en Guantánamo, entre otros asuntos. Tras la filtración, Suecia emitió una orden de arresto por cargos de abuso sexual, que posteriormente fueron retirados. Assange se refugió en 2012 en la embajada de Ecuador en Londres, hasta que en 2019 fue arrestado por autoridades británicas, pasando los últimos cinco años en una cárcel de alta seguridad. Finalmente, alrededor de las 12.10 hora local del miércoles (2.10 GMT), el avión de Assange puso rumbo a Australia, donde tiene previsto dar una rueda de prensa y reunirse con su esposa, Stella, y sus dos hijos. Como curiosidad, la aeronave privada en la que viaja alcanzó notoriedad mundial por transportar a Taylor Swift desde Tokio a Estados Unidos para la Super Bowl en febrero. (c) Agencia EFE

  • Scaloni: "Se ganó en el momento menos esperado"

    East Rutherford (EE.UU), 25 jun (EFE).- Lionel Scaloni, técnico de la selección argentina, consideró "merecido" el triunfo de sus dirigidos, admitió que se ganó "en el momento más esperado" y rescató que su equipo "siempre da la cara".

  • Aseguran que Donald Trump quiere que Joe Biden supuestamente se someta a una prueba de drogas

    Previo al primer debate presidencial el exvocero del Comité Republicano, Tim Miller, afirmó que Trump supuestamente está preocupado por el cara a cara y quiere que Biden se someta a test de drogas y determinar si consume algo para mejorar su rendimiento.

  • Estos son los posibles candidatos a Vicepresidentes de Donald Trump

    Marco Rubio, Doug Burgum, JD Vance, Elise Stefanik, Ben Carson, Tim Scott, Byron Donalds, son los nombres de los posibles compañeros de fórmula, pero cuatro fuentes confirmaron a NBC News que Trump ya tiene el nombre listo.

  • Presentan en una corte en Texas a segundo sospechoso del asesinato de la niña Jocelyn Nungaray

    Johan José Martínez Rangel fue quien quitó los pantalones, amarró a la menor y ordenó a su cómplice que la arrastraran al agua, indicó la fiscalía. En la audiencia donde le impusieron una fianza de $10 millones la familia de la niña reaccionó a la medida.

  • Las reacciones polarizadas a la declaración de violencia armada como una emergencia de salud pública

    Mientras padres de víctimas de tiroteos en EE.UU. aplauden la medida de Vivek Murthy, Cirujano General de EE.UU., la Asociación Nacional del Rifle considera que se trata de una "guerra" del Gobierno contra dueños de las armas que respetan la ley.

  • Sospechoso de matar a cinco personas en North Las Vegas se quita la vida

    Se trata de Erick Adams, quien presuntamente se quitó la vida al verse acorralado por la policía. Según las autoridades, abrió fuego en un conjunto de apartamentos asesinado a varios y dejando a una adolescente de 13 años en estado crítico.

  • Julian Assange recupera la libertad tras declararse culpable de un delito ante una corte de EE.UU. y se dirige a su Australia natal

    El fundador de Wikileaks se declaró culpable ante un tribunal de las Islas Marianas, un territorio de EE.UU., y regresará a Australia en libertad.

  • Al menos tres personas mueren ahogadas en Río Grande y se presumen que eran migrantes

    Las víctimas eran posiblemente migrantes que intentaban cruzar la frontera para llegar a EE.UU. y autoridades continúan la búsqueda de una cuarta persona, aunque alambres de púas están dificultando los rescates, según indicaron los equipos de emergencia.

  • Vernon de Marco: la historia del otro futbolista argentino que llegó a la Eurocopa con Eslovaquia por los caminos menos convencionales

    De 31 años, nació en Córdoba y vivió en Rosario; fue alumno en Austria y se hizo jugador profesional en un destino poco habitual