Descubre si la terapia de pareja es lo adecuado para tu situación

Texto: Irina Kenigsberg

No es una solución mágica, pero la terapia de pareja podría ser muy beneficiosa si estás en una relación. No es necesario estar casados hace años ni pelear constantemente para recurrir a ella. Descubre de qué se trata en realidad ese tipo de terapia, cómo funciona y cuándo acudir.

La terapia de pareja puede darles importantes herramientas de comunicación. - Foto: Maskot / Getty Images

Qué es la terapia de pareja

Se trata de un tipo de psicoterapia que ayuda a las parejas a reconocer y resolver sus conflictos, así como a mejorar sus relaciones, se explica en el sitio de la Clínica Mayo. A través de ella, puedes tomar una decisión meditada respecto a si quieres reconstruir tu relación o separarte. Suele ser de corto plazo e incluir a ambos integrantes de la pareja. Sin embargo, a veces uno de los dos decide trabajar con el terapeuta a solas.

Cuál es su propósito

Para entender la terapia de pareja, tal vez te sirva pensar en ella no tanto como una aspirina, sino más bien como una ensalada, con ingredientes variados y opcionales. Es decir, puede incluir distintos objetivos y técnicas, como dice Susan Heitler, psicóloga, en el sitio de la revista Psychology Today.

Desde la Clínica Mayo, se indica que esta terapia puede servir para abordar distintos temas, por ejemplo:

· Problemas de comunicación

· Dificultades sexuales

· Conflictos sobre crianza o familias ensambladas

· Abuso de sustancias

· Problemas financieros

· Enojo

· Infidelidad

Cómo funciona

La idea es que las parejas adquieran herramientas que les sirvan para resolver sus problemas, según se explica en el sitio WebMD. Durante las primeras sesiones, es probable que el terapeuta les haga preguntas a ambos al mismo tiempo y, tal vez, también por separado. Luego, debería proveerles una devolución, así como un plan de tratamiento.

Cuándo acudir

Se suele creer que solo los matrimonios que no paran de discutir o que están por separarse acuden a terapia de parejas. Sin embargo, cada vez recurren más personas que están saliendo hace solo unos meses, indica Mary Kay Cocharo, terapeuta, en diálogo con la revista Women’s Health. “Las investigaciones muestran que la terapia incrementa la satisfacción en todos los tipos de parejas”, aclara en el mismo medio Brian Doss, profesor de psicología. Por lo tanto, ya sea para mejorar la comunicación de una pareja nueva o para tratar un problema en particular de un matrimonio casado hace años, no hay reglas exactas sobre cuándo asistir a terapia. Mientras ambos estén de acuerdo, ¿por qué no intentarlo?

Y tú, ¿has acudido alguna vez a terapia de pareja?

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