Yahoo Estilo Desde cebolla morada hasta malvaviscos: ¿son útiles los remedios de TikTok para combatir el resfriado?
TikTok se ha convertido en el sitio al que acuden los usuarios para compartir consejos y remedios para combatir el resfriado, algunos de los cuales están respaldados por la ciencia, pero otros entran en la categoría de “tendencia dudosa de las redes sociales”. ¿Tienes tos? Cómete un malvavisco. ¿Te sientes mal? Coloca una patata dentro de tus calcetines, aconsejan los TikTokers.
No cabe duda de que existen algunos remedios caseros de eficacia comprobada que realmente ayudan a prevenir o tratar enfermedades, pero también es cierto que algunos de los consejos onlineno funcionan. ¿Cómo puedes separar el grano de la paja? Sigue leyendo para conocer la opinión de los expertos sobre los consejos de las redes sociales para curar los síntomas del resfriado.
Beber una infusión de cebolla
Puede sonar espantoso, pero algunos TikTokers afirman que hervir cebollas rojas o amarillas y beber esa agua los ayudó a recuperarse de un resfriado terrible en cuestión de días. (¿Cómo olía su aliento? Eso ya es harina de otro costal).
La doctora Sameera Davuluri, profesora asistente en el departamento de medicina familiar y comunitaria de la Universidad de Alabama en Birmingham, le dijo a Yahoo Vida y Estilo que no existen evidencias científicas de que beber una infusión de cebolla alivie el resfriado. Así que si no te entusiasma el sabor de una infusión de cebolla o si tu intestino es sensible a esa hortaliza (como quienes siguen una dieta FODMAP), puedes omitir ese remedio.
Sin embargo, eso no significa que una infusión de cebolla no pueda ayudarte. Beber mucho líquido es un remedio respaldado por la ciencia para aliviar los síntomas del resfriado y mantenerse hidratado. Las cebollas rojas también tienen algunos componentes saludables que pueden mejorar tu bienestar general, como la vitamina C, el calcio, el fósforo, el potasio y el ácido fólico, de acuerdo con Davuluri. Además, contienen compuestos organosulfurados y el flavonoide quercetina, que tienen propiedades antiinflamatorias.
Hacer cubos de inmunidad
Muchos TikTokers confían en sus propios elixires de salud, que suelen incluir ingredientes como zumo de naranja mezclado con jengibre, miel y cúrcuma. Algunas tiendas venden versiones envasadas de esas bebidas, pero otras personas prefieren preparárselas en casa y las congelan en una bandeja para hacer lo que llaman “cubos de inmunidad”, que usarán cuando se enfermen.
La doctora Niharika Khanna, médica de familia y profesora del Centro Médico de la Universidad de Maryland, le contó a Yahoo Vida y Estilo que estos ingredientes no te harán daño y que la miel, en particular, puede crear un manto protector en la garganta cuando te duele o tienes tos. Por otra parte, la cúrcuma y el jengibre tienen propiedades antioxidantes, mientras que las naranjas y cítricos como el limón contienen vitamina C.
Aunque este tipo de bebidas no te dañarán y pueden aliviar los síntomas de manera temporal, Khanna señaló que es importante ser conscientes de que no existe un tratamiento médico recomendado para el resfriado y que estos brebajes no deben considerarse un tratamiento oficial.
Colocar una patata dentro de los calcetines
¿Poner un trozo de papa dentro del calcetín puede curar el resfriado? No, según Davuluri, aunque la patata se vuelva negra, algo que según algunos TikTokers es una prueba de que el virus ha abandonado el cuerpo. “Eso no es cierto y no tiene ningún beneficio para la salud”, explicó. “El color negro se debe a la reacción oxidativa que se produce cuando la patata cruda se expone al aire”.
Si quieres sacar el máximo provecho de las patatas, puedes probar algo un poco más divertido: ¡comértelas! Las patatas tienen un alto contenido de vitamina C, que puede reforzar tu función inmunitaria.
Ingerir ajo crudo para protegerse del resfriado
El ajo es delicioso en las recetas italianas, pero no lo es tanto cuando te comes un diente crudo, como hacen algunos TikTokers para combatir el resfriado. Khanna explicó que, aunque la medicina occidental moderna no lo considera un tratamiento propiamente dicho, el ajo se ha relacionado con niveles más bajos de colesterol, además de aportar muchos otros beneficios para la salud, aunque es necesario realizar más investigaciones al respecto. El doctor Anant Vinjamoori, director médico de Modern Age, le dijo a Yahoo Vida y Estilo que “el ajo posee propiedades antimicrobianas”, pero también advirtió que “es poco probable que consumir un diente crudo pueda aliviar de manera significativa el resfriado”.
Si te encanta el ajo, puedes aplicar este remedio, pero no olvides que tanto ese vegetal como la cebolla pueden ser demasiado fuertes para el intestino de algunas personas. De seguro no querrás tener la nariz congestionada y el estómago revuelto.
Comer un malvavisco para detener la tos
Una TikToker se hizo viral por un dulce remedio para el dolor de garganta: afirmó que su médico le dijo que comer un malvavisco gigante antes de acostarse podría aliviar los síntomas de una tos de larga duración. Según el médico, se debe a que la gelatina, al igual que la miel, recubre la garganta. Aunque no hay investigaciones científicas que respalden dicha afirmación, existe una razón por la cual el médico pudo haber sugerido ese remedio.
Desde hace tiempo la raíz de malvavisco se asocia con el recubrimiento de la garganta debido a la presencia de mucílago, una sustancia espesa, gelatinosa y con propiedades adherentes famosa por sus efectos calmantes y protectores. Los antiguos egipcios combinaron por primera vez el extracto de raíz de malvavisco con azúcar y agua para crear los malvaviscos, pero las versiones modernas sustituyen la raíz por gelatina. (Cabe aclarar que los malvaviscos veganos usan elementos como agar o pectina en lugar de gelatina, que está hecha de hueso de animal triturado).
Si sientes que comerte un malvavisco antes de acostarte te calma la tos, no hay razón para no hacerlo, suponiendo que te guste su sabor. No obstante, será mejor que elijas algo que realmente contenga raíz de malvavisco (o puedes usar simplemente la miel, cuya eficacia ha sido comprobada).
¿Qué conclusiones podemos extraer?
La doctora Anne Liu, especialista en enfermedades infecciosas de Stanford Health Care, le dijo a Yahoo Vida y Estilo que ninguna de las tendencias de TikTok ha demostrado su eficacia para prevenir o tratar una infección viral respiratoria. Aunque tener un sistema inmunitario saludable ayuda a combatir esas infecciones, no necesitas ningún truco especial para mantenerte sano. Recomienda ceñirse a los consejos básicos, como “dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad, reducir el estrés y seguir una dieta bien balanceada que incluya una amplia variedad de frutas y verduras”.
