Después de leer esto querrás leer un libro de inmediato

Maribel Barros

Si no eres de los que leen diario, después de leer estas seis razones avaladas por la ciencia sobre sus beneficios, saldrás a buscar un libro seguro.

Leer a diario traería muchos beneficios benéficos. Foto: max-kegfire / Getty Images.
Leer a diario traería muchos beneficios benéficos. Foto: max-kegfire / Getty Images.

1. Reduciría el estrés

En el 2009, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Sussex, que recoge el diario The Telegraph, encontró que seis minutos de lectura diaria bastarían para reducir los niveles de estrés hasta un 68%. Según los investigadores es más de lo que te relajaría escuchar música o dar un paseo.

Lo mejor es que no importa el género de literatura que prefieras, siempre y cuando el libro te interese lo suficiente como para perderte en él y olvidarte de las preocupaciones y el estrés cotidiano.

2. Leer nos haría más empáticos y amables

En 2017, la Universidad de Kingston concluyó que, comparado con ver televisión, leer nos hace más amables y empáticos con otras personas. Según concluyeron esto sería porque leer nos permite conocer otros puntos de vista.

Esto va de la mano con otro estudio de 2013, publicado en la revista Science, que descubrió que leer ficción nos haría más empáticos que otros géneros. Según explicaron, lo personajes de este tipo de literatura son más ‘redondos’ y psicológicamente interesantes, por lo que el lector se ve obligado a esforzarse más en entenderlos.

3. Aumenta tolerancia a la incertidumbre

No toda la lectura es igual, especialmente si se trata de leer ficción o artículos noticiosos, según un estudio de la Universidad de Toronto. En él se encontró que quienes leían ficción mostraban un mejor pensamiento creativo además de no atarse a una idea específica, además d de tolerar más la ambigüedad y la confusión.

Leer cambiaría nuestro cerebro, mejorando sus funciones y ralentizando su deterioro. Foto: Slphotography / Getty Images
Leer cambiaría nuestro cerebro, mejorando sus funciones y ralentizando su deterioro. Foto: Slphotography / Getty Images

4. Cerebro en forma

La revista Neurology, publicó un estudio en el que se encontró que las personas mayores que habían leído a lo largo de toda su vida mostraban menor pérdida de memoria. Específicamente encontraron que quienes leían más durante la edad adulta, tenían 32% menos declive cognitivo.

Y es que además, leer mejoraría la conectividad del cerebro, especialmente en áreas relacionadas con el lenguaje, las sensaciones físicas y el movimiento, según un estudio de 2013 de la Universidad de Emory.

5. Prevendría el Alzheimer

En 2001, un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, descubrió que las personas que leían con regularidad mostraban menos probabilidades de desarrollar Alzeimer.

6. Ralentizaría la demencia

La revista Neurology publicó en 2013 un estudio que habría demostrado que las personas con demencia que habían reportado haber leído de forma habitual a lo largo de su vida, y seguían haciéndolo, mostraban un declive cognitivo más lento. Esto por la actividad mental que requiere, al igual que otras actividades como leer.

Leer libros físicos y leer libros digitales no son lo mismo. Foto: John Lamb / Getty Images.
Leer libros físicos y leer libros digitales no son lo mismo. Foto: John Lamb / Getty Images.

¿Es igual el libro físico que el digital?

En este caso, y según un estudio de 2014 que recoge el diario The Guardian, la mejor opción sería le opción impresa.

Esto sería porque al leer libros impresos nos es más fácil recordar los detalles y el orden de los eventos. Según los investigadores esto tendría que ver con la experiencia táctil del libro físico; al avanzar en la lectura se pasan páginas físicamente, lo cual ayuda al cerebro a conectar el orden de los eventos que estamos leyendo, recordándolos mejor.

El mismo estudio también encontró que la lectura de libros digitales nos hace menos empáticos con la historia, además de engancharnos menos.

¿Crees que logremos hacer que la práctica de la lectura no se pierda?

@travesabarros

También te puede interesar:
Niños que crecen con libros ganan más
Leer Harry Potter reduciría prejuicios

Historias más recientes

  • Se escucharán demandas de los trabajadores en el desfile del próximo 1 de mayo

    Con la proximidad del Desfile del 1 de mayo, la secretaria del Trabajo, Berenice Morales...

  • Aguascalientes es puntero en llamadas al 911 por violencia de pareja y violencia familiar

    El Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública, publicó este jueves 25 de abril...

  • Por calor extremo, se han talado más de 600 árboles en la capital

    El calor extremo que ha venido afrontando Aguascalientes desde el año pasado, ha influenciado en...

  • La producción mundial de vino cayó un 10% en 2023

    La producción mundial de vino, perturbada por diferentes fenómenos meteorológicos, cayó un 10% en 2023, tocando un mínimo desde 1961, y el consumo se redujo un 3%, indicó el jueves la organización internacional del sector, OIV. Los viticultores de todo el mundo produjeron un total de 237 millones de hectolitros, su vendimia más baja desde 1961.España fue uno de los pocos mercados en los que el consumo de vino no se redujo en 2023, con un consumo total de 9,8 millones de hectolitros, un 1,7% más

  • Revisiones aleatorias en la FNSM han sido bien recibidas por la sociedad: SSPE

    Las revisiones aleatorias realizadas en los 15 puntos de revisión instalados en diferentes partes del...

  • La Fiscalía emite una disculpa por la frase 'México, campeón en fentanilo'

    Ciudad de México, 25 abr (EFE).- La Fiscalía General de la República (FGR) de México emitió este jueves disculpa pública luego de las polémicas declaraciones del titular de la Agencia de Investigación criminal (AIC), Felipe de Jesús Gallo, quien en un conferencia el pasado martes dijo la frase 'México, campeón en fentanilo'.

  • Bombardeos israelíes y combates con Hamás en la Franja de Gaza

    Israel bombardeó el jueves varias zonas de la Franja de Gaza en su guerra contra Hamás y mantuvo sus preparativos para invadir Rafah, en el sur, pese a las advertencias internacionales sobre el riesgo de provocar una catástrofe humanitaria.Las negociaciones indirectas, mediadas por Catar, Estados Unidos y Egipto, con vistas a una tregua y a la liberación de los rehenes en manos de Hamás desde el inicio de la guerra el 7 de octubre se hallan estancadas.Los dirigentes de 18 países, incluyendo EEUU, Francia, Reino Unido, Brasil, Argentina, España y Colombia, pidieron a Hamás, en una declaración conjunta, "la liberación inmediata de todos los rehenes."El acuerdo sobre la mesa para liberar a los rehenes supondría un alto el fuego inmediato y prolongado en Gaza", afirma el documento, difundido por la Casa Blanca. El portavoz del gobierno israelí, David Mencer, indicó que el gabinete de guerra se había reunido para estudiar cómo "destruir a los últimos batallones de Hamás". Según el gobierno israelí, el movimiento islamista, en el poder en Gaza, conserva cuatro batallones en Rafah, donde se hacinan 1,5 millones de palestinos, en su gran mayoría desplazados desde otras regiones de la Franja a causa de la guerra.Un cargo político de Hamás, Ghazi Hamad, dijo a la AFP desde Catar que la invasión de Rafah no permitirá a Israel obtener "lo que quiere", es decir, "eliminar a Hamás o recuperar" a los rehenes.Añadió que Hamás avisó a a "Egipto, a Catar" y a "otros países árabes e internacionales" del "peligro que representa una invasión de Rafah" y del hecho de que "Israel se dispone a cometer más masacres". Según funcionarios egipcios citados por el Wall Street Journal, Israel planea desplazar a los civiles de Rafah hacia la ciudad cercana a Jan Yunis, donde prevé instalar carpas y centros de distribución de alimentos.La evacuación duraría de dos a tres semanas y se llevaría a cabo en coordinación con Estados Unidos, Egipto y otros países árabes como los Emiratos Árabes Unidos, según estos responsables.La guerra se desencadenó el 7 de octubre por un ataque de comandos islamistas que mataron a 1.170 personas, en su mayor parte civiles, en el sur de Israel, según un balance de la AFP basado en datos oficiales israelíes.Tambièn secuestraron a unas 250, un centenar d elas cuales fueron canjeadas por presos palestinos en Israel durante una tregua de una semana a fines de noviembre. Israel estima que 129 permanecieron cautivas y que 34 de ellas murieron desde entonces.Israel prometió destruir a Hamás, clasificado como organización terrorista por Israel, Estados Unidos y la Unión Europea, y lanzó una ofensiva aérea y terrestre contra la Franja de Gaza que hasta el momento dejó 34.305 muertos, en su gran mayoría civiles, según las autoridades sanitarias del territorio palestino.- "Esto es ir demasiado lejos" -El ejército israelí informó el jueves por la mañana que sus aviones habían atacado la víspera "30 objetivos de Hamás" en El ministerio de Salud gazatí dio parte de 43 muertos en las últimas 24 horas.Hubo enfrentamientos entre las fuerzas israelíes y combatientes palestinos al norte del campo de refugiados de Nuseirat, en el centro de la Franja, según testigos.Corresponsales de la AFP y testigos también informaron de disparos de artillería y bombardeos en el barrio de Zeitun, en el sur de Ciudad de Gaza (en el centro de la Franja).También hubo ataques aéreos contra Rafah, donde muchos habitantes intentaron durante el día recuperar algunas pertenencias de entre los escombros de sus viviendas."¡Basta de destrucción, basta de guerra. Basta de sangre derramada de niños, de mujeres, de ancianos y de civiles no armados! [...] ¡Esto es ir demasiado lejos ![...] ¡Dejen vivir a la gente!", exclamó uno de ellos, Samir Daban.- EEUU construye muelle para encaminar ayuda-En Israel, Netanyahu enfrenta una fuerte presión interna para obrar por la liberación de los rehenes.Familiares de rehenes se volvieron a manifestar este jueves en Tel Aviv frente al Ministerio de Defensa, algunos con las manos atadas y pintadas de rojo, con un esparadrapo en la boca con el número "202", el número de días que han pasado desde el ataque del 7 de octubre. Tras más de seis meses de guerra, los casi 2,4 millones de habitantes de Gaza, asediada por las fuerzas israelíes, corren riesgo de hambruna, según la ONU, que exige la entrada de más ayuda humanitaria. Parte de esa ayuda llega por el puesto fronterizo de Rafah, que conecta la Franja con Egipto. Ese es el único punto de entrada y salida del territorio palestino que, en teoría, no está bajo control israelí, aunque Israel mantiene un derecho de supervisión sobre el tránsito de personas y mercancías que circulan por ese lugar.Desde que empezó la guerra, entre 80.000 y 100.000 palestinos llegaron a Egipto desde ese territorio, afirmó el jueves el embajador palestino en El Cairo, Diab Allouh.Estados Unidos empezó a construir un muelle en Gaza para facilitar la entrega de ayuda por vía marítima, declaró a la prensa el protavoz del Pentágono, Pat Ryder.El dispositivo consistirá en una plataforma sobre el Mediterráneo para la transferencia de ayuda de buques a embarcaciones más pequeñas, con un muelle para llevarla a tierra.La situación en Gaza también está generando crispación en las universidades estadounidenses, donde cientos de personas fueron detenidas en una ola de protestas propalestinas, incluidas las universidades de Harvard y Princeton, anunciaron las autoridades de varias ciudades. bur-vl/bfi/mab-jvb/js

  • Canciller chino advierte a Blinken sobre problemas crecientes pese a recientes avances

    Pekín, 26 abr (EFE).- El ministro de Exteriores de China, Wang Yi, advirtió este viernes al secretario de Estado de EE. UU., Antony Blinken, sobre los problemas crecientes en las relaciones entre ambos países, a pesar de algunos avances logrados desde noviembre del año pasado.

  • Habrá jornada de renovación de licencias de manejo en Salto de los Salado

    El Municipio de Aguascalientes invita a la ciudadanía a acudir este próximo sábado 27 de...

  • Congreso mexicano aprueba creación de polémico fondo para incrementar pensiones más bajas

    (Reenvía para ajustar título, texto sin cambios) CIUDAD DE MÉXICO, 25 abr (Reuters) - El Congreso mexicano aprobó el jueves la creación de un fondo de pensiones con el que el presidente Andrés Manuel López Obrador ha dicho mejorará las pensiones a miles de jubilados, en una decisión catalogada de confiscatoria por opositores y que podría ser declarada inconstitucional por la Suprema Corte. El Fondo de Pensiones para el Bienestar, que se deriva de una serie de reformas propuestas por el mandatari

  • Protestas propalestinas se multiplican en las universidades de EEUU

    Con cientos de detenidos y estudiantes enfrentados cara a cara con policías antidisturbios, las protestas propalestinas se han convertido en una ola en expansión en las universidades de Estados Unidos, donde los campamentos se multiplican de campus en campus en un clima de creciente tensión.De Los Ángeles (oeste) a Nueva York (este), de Austin (sur) a Boston (noreste), el movimiento estudiantil estadounidense propalestino crece cada hora, tras su inicio hace una semana en la Universidad de Columbia, en Nueva York.El movimiento abarca a varias de las más prestigiosas universidades, como Princeton y Harvard.Grupos de estudiantes montaron tiendas de campaña en los campus, para denunciar el apoyo militar estadounidense a Israel y la dramática situación humanitaria en la Franja de Gaza.El miércoles por la tarde, más de un centenar de manifestantes fueron detenidos cerca del Emerson College, una universidad de Boston. A miles de kilómetros de distancia, agentes a caballo arrestaron a decenas estudiantes de la Universidad de Texas, en Austin.También, en el campus de la Universidad del Sur de California (USC) en Los Ángeles, donde detuvieron a 93 personas por invasión de propiedad privada.La USC optó por dejar el campus cerrado "hasta nuevo aviso" y canceló su principal ceremonia de graduación este año, debido a "las nuevas medidas de seguridad".En el campus de la universidad de Emory, en Atlanta (sureste), los manifestantes fueron desalojados a la fuerza por la policía, que incluso arrojó al piso a algunos de ellos para detenerlos, según imágenes de un fotógrafo de AFP.La policía de Atlanta admitió haber usado sustancias "químicas irritantes" ante la "violencia" de algunos de los manifestantes.- Ola creciente -A pesar de esto, el movimiento de protesta aumenta.En la universidad UCLA, en Los Angeles, más de 200 estudiantes instalaron un campamento con unas 30 tiendas de campaña, rodeado de pancartas."Durante 201 días el mundo ha asistido en silencio al asesinato por parte de Israel de más de 30.000 palestinos", señalaron los organizadores de la protesta en una declaración."La UCLA se une hoy a los estudiantes que alrededor del país exigen a sus universidades que se separen de las empresas que benefician de la ocupación, el apartheid y el genocidio en Palestina", añadieron.En Austin, cerca de 2.000 estudiantes se manifestaron el jueves en el campus de la universidad de Texas, al grito de "Liberen a Palestina".Para Kit Belgium, profesora en Texas, la universidad debe asegurar "la libertad de expresión y el libre debate de ideas"."Y si la universidad no puede tolerar esto, entonces no merece llamarse así", dijo a la AFP.Cerca de una de las concentraciones a favor de Gaza, una treintena de estudiantes organizó una contra manifestación.Jasmine Rad, estudiante judía de la universidad de Texas, considera que las manifestaciones de apoyo a Gaza son "peligrosas"."Le hacen daño a los estudiantes judíos y a los que no se sienten seguros por la violencia en nuestro campus", explicó la estudiante de periodismo de 19 años.- Preocupación -Las autoridades temen que las protestas propaguen los incidentes antisemitas.El expresidente y candidato republicano Donald Trump condenó este jueves las manifestaciones y dijo que el nivel de "odio" es mucho mayor que el del trágico mitin de la extrema derecha en Charlottesville en 2017, que dejó un muerto y 19 heridos."Tenemos protestas por todas partes", dijo Trump a los periodistas a la salida de la sala del tribunal de Manhattan donde es juzgado por falsificación de registros comerciales. "Charlottesville fue insignificante, y no fue nada en comparación con esto. El odio no era del mismo tipo del que hay aquí, es un odio tremendo", sostuvo.El equipo de campaña del presidente Joe Biden replicó con una publicación de videos del mitin de Charlottesville en los que se ve a "miembros neonazis y del KKK" empuñando antorchas y gritando "¡Los judíos no nos reemplazarán!". Biden ha respaldado el derecho de los estudiantes a la libertad de expresión, al tiempo que ha rechazado la posibilidad de actos antisemitas.bur-sco/pbt/llu/nn

  • 4-2. Fortaleza golea a Boca Juniors y extiende su campaña perfecta

    São Paulo, 25 abr (EFE).- Fortaleza tumbó este jueves a Boca Juniors, por 4-2, con dos goles del argentino Juan Martín Lucero y tres asistencias de su compatriota Tomás Pochettino que sitúan al equipo brasileño con pleno de victorias al frente del Grupo D de la Copa Sudamericana.

  • Premios Latin American Music Awards 2024: los mejores momentos del show

    Marc Anthony, Becky G, Peso Pluma, Thalía, Yandel, Feid...¡Momentos wow de los premios Latin AMAs!

  • Así fue la competencia de preguntas y respuestas por un viaje a Punta Cana en Gran Hermano

    Los participantes se midieron en una prueba de conocimiento por una estadía all inclusive de una semana en la ciudad turística caribeña

  • Qué dijo Diego Martinez sobre la derrota de Boca ante Fortaleza en Brasil y cuál es la situación de Nicolás Valentini

    El DT xeneize lamentó el resultado adverso y valoró la capacidad de reacción

  • Inmigrantes porteños. Una nueva comunidad desplazó a los paraguayos y encabeza el ránking de extranjeros en Buenos Aires

    Según el último censo, los venezolanos constituyen el principal grupo; los barrios elegidos por las diferentes comunidades y la comparación con el 2010

  • Informe desde Buenos Aires: la capital argentina abre las puertas de la Feria del Libro

    Comenzó la edición número 48 de la Feria del Libro de Buenos Aires, que se desarrollará hasta el 13 de mayo. Hay más de 400 stands y eventos que van desde maratones de lectura, hasta diálogos con escritores de Argentina y América Latina. Este es un año peculiar para la cita. Nuestro corresponsal en la capital argentina, Natalio Cosoy, nos cuenta las razones.Leer más sobre FRANCE 24 Español

  • Reforma pensional podría tener fuerte aumento en su costo por nuevos regímenes especiales

    La reforma pensional de Colombia podría tener un incremento en su costo debido a las nuevas condiciones agregadas.

  • Garantiza gobierno de Marina del Pilar acceso gratuito a la salud con clínicas del bienestar en Baja California

    El centro médico en la colonia Chihuahua de Tijuana es la primera en ofrecer mastografías sin costo.

  • Tini presentaba en Hurlingham sus nuevas canciones, pero debió reprogramar el show: “Me duele en el alma suspender”

    La cantante iba a estrenar los temas de su nuevo disco, Un mechón de pelo; pero la noche lluviosa no le permitió continuar