Psicología: Cosas que puedes hacer cuando estás triste

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No todos los días van a ser un buen día, es cierto. Y sentirse triste en algún momento es lo más normal del mundo. La vida nos enfrenta a muchas situaciones difíciles y complicadas que nos pueden afectar. El problema viene cuando no logramos recuperar la alegría y empezamos a ver solo los aspectos negativos de la vida. Por suerte, podemos cambiar las cosas si hacemos un pequeño esfuerzo para mejorar nuestro estado de ánimo, y encontramos actividades y actitudes que nos ayuden a pasar el bache.

Practica la meditación

La meditación es uno de los mejores caminos que podemos elegir para disminuir las preocupaciones y el estrés, No se trata de una solución inmediata, porque aprender a meditar requiere algo de tiempo, pero cada día que medites te habrás concedido un espacio de tiempo para restaurar tu interior. Una vez que hayas aprendido a concentrarte sin apenas esfuerzo verás que ha merecido la pena. La meditación es una de las formas que tenemos para entrenar la mente y aprender a controlar nuestros pensamientos en cualquier momento de la vida.

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Cosas que puedes hacer cuando estás triste
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Escucha música alegre

La música es capaz de transformar estados de ánimo y, por lo tanto, de elevar nuestra energía aunque la tengamos por los suelos. Esto se debe a que la música puede alterar nuestro cerebro e influir en el sistema nervioso, modificando nuestros sentimientos y emociones de forma positiva. Anímate a escuchar esas canciones que sabes que son capaces de generar en ti bienestar y buenos ánimos, ya sea por la melodía o por la letra. Tu cerebro las reconocerá y te sentirás mejor.

Habla con otras personas

Para sentirnos felices necesitamos el contacto social y sentirnos apoyados por las personas de nuestro entorno. Habla con alguien que sea de tu confianza, un familiar o un amigo. Te sentirás comprendida al ver que alguien se preocupa por ti, y el dolor que sientes se reducirá. Al hablar, los pensamientos cobran forma y es más difícil que se magnifiquen o deformen en nuestra cabeza. Podrás recibir consejos, escuchar otras perspectivas y, lo más importante, sentirte escuchada por alguien que te apoya.

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Vuelve a escribir un diario

Puede parecerte extraño, pero anotar aquello que piensas y sientes, aunque sea de manera breve, te será de gran ayuda para organizar tus ideas y reflexionar sobre ellas. Cuando escribes le pones nombre a las cosas que te hacen sentir mal, que te resultan un obstáculo. Escribir sobre ello te dará fuerzas para afrontarlo y disminuirá tu nivel de estrés. Además, no tienes que esforzarte para que quede “bonito”: lo importante es que puedas ser sincera contigo misma, porque todo lo escribas ha de ser privado y no tienes que compartirlo con nadie

Entra en contacto con la naturaleza

A veces pasar demasiado tiempo en casa o tener rutinas que no nos permiten cambiar de aires puede causarnos tristeza. Una escapada a la naturaleza, por breve que sea, te hará aparcar tus malos pensamientos para disfrutar de la belleza que tienes antes ti. Los entornos naturales aportan serenidad y armonía, y tienen la capacidad de aliviar la tristeza y de reportarnos numerosos beneficios para nuestra salud física y emocional.

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Busca distracciones

A veces, la sensación de tristeza nos impide pensar en otra cosa, pero ahondar en ella no nos resulta nada beneficioso porque podrían intensificarse nuestros sentimientos y pensamientos negativos. Busca ocupaciones que te resulten agradables para intentar pensar en otras cosas y reducir el estrés que sientes. Ve al cine, haz deporte… puede que tu tristeza desaparezca en cuanto cambies el foco de tu mirada. O no, pero sin duda será un alivio para ti haber descansado, aunque sea por un rato, de los sentimientos negativos.

A pesar de todo, sonríe

Al sonreír el cerebro libera endorfinas, responsables de bajar nuestros niveles de estrés y hacernos sentir felices. Además, los pulmones se expanden y respiras mejor; y nuestros músculos se estiran y relajan. Sonríe y atraerás a la gente en lugar de apartarla, porque una persona sonriente genera buenas vibraciones en sí mismo y en los demás. Es posible que te cueste un poco al principio, pero siempre puedes empezar por recordar algún momento del pasado que, inevitablemente, dibuje una sonrisa en tu rostro.

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  • Cuatro menores desaparecidos y 16 militares ecuatorianos bajo la lupa

    El horror se instaló en Ecuador con el hallazgo de cuatro cuerpos calcinados cerca de una base de la Fuerza Aérea en la víspera de Navidad, en medio de la búsqueda infructuosa de cuatro menores desaparecidos tras un operativo militar el 8 de diciembre.Hasta ahora solo hay pistas macabras: los cadáveres calcinados, un video difundido por el Congreso en el que se observa la supuesta captura de uno de los niños y 16 militares vinculados al caso bajo custodia. La justicia determinó que los menores de entre 11 y 15 años fueron víctimas de desaparición forzada a manos de militares durante un operativo.Las versiones encontradas entre el gobierno, autoridades, organizaciones de derechos humanos y familiares levantan un manto de duda en un país golpeado por la violencia y bajo la presión militar contra las bandas del narco.Esto es lo que se sabe del caso.- Desaparición forzada -Saúl Arboleda, Steven Medina y los hermanos Josué e Ismael Arroyo salieron a jugar un partido de fútbol en el sur de Guayaquil el 8 de diciembre y nunca regresaron. Esa noche un desconocido se contactó con la familia Arroyo y puso a Ismael al teléfono. Su padre relató esa llamada a medios.Los militares "se bajaron como locos, nos persiguieron, hicieron disparos al aire, nos maltrataron y nos dejaron botados", dijo el joven, según la versión de Luis Arroyo.Más tarde, los familiares recibieron dos ubicaciones a través de WhatsApp, una de ellas en la localidad de Taura, donde hay una base militar. La otra cerca de una camaronera. En otra llamada posterior, un anónimo aseguró a la familia que "la mafia se los llevó".El 24 de diciembre, luego de que la justicia determinara que hubo una "desaparición forzada", fueron hallados cuatro cuerpos en una zona de manglares, cerca de la base militar de Taura, según medios locales.La Comisión Interamericana de Derechos Humanos expresó su "preocupación" por la desaparición y aseguró que "continuará monitoreando las acciones del Estado para la búsqueda de los niños y la investigación de los hechos".La Oficina de ONU Derechos Humanos y Unicef pidieron a Ecuador que "agote todos los mecanismos a su alcance para investigar los hechos de manera exhaustiva, ágil e imparcial".Organismos como Human Rights Watch (HRW) han denunciado serias violaciones de derechos humanos en el marco de la política de mano dura que instaló el presidente Daniel Noboa contra el narco.- Cuerpos "destruidos" -En un video aún sin verificar y difundido por la Asamblea Nacional se observa cómo un grupo de militares sube a uno de los niños a una camioneta y lo golpean, mientras otro permanece boca abajo en el vehículo.El ministro de Defensa, Gian Carlo Loffredo, asegura que el hecho ocurrió mientras los uniformados atendían un pedido de auxilio por un robo. La Fiscalía señaló el martes que no hay pruebas que sustenten esa versión.Los cuerpos "están destruidos e incinerados" lo que dificulta la identificación, dijo a la prensa Billy Navarrete, director ejecutivo del Comité por la Defensa de los Derechos Humanos de Guayaquil, que acompaña a los padres.Los familiares de los desaparecidos fueron llamados el día de Navidad para presentarse en la morgue de Guayaquil. "Ahora está en curso la (identificación) antropológica", basada en señas particulares de cada niño, explicó Navarrete.Si eso no arroja resultados, se harán pruebas de ADN que tardan entre 30 y 40 días.Noboa pidió intensificar la búsqueda y expresó su intención de que los menores sean declarados "héroes nacionales".- ¿Quiénes están implicados? -La Fiscalía solicitó que se asigne fecha y hora para formular cargos contra los 16 militares que participaron en el operativo. El lunes, las autoridades allanaron la base de Taura y confiscaron los teléfonos de los señalados y los vehículos en los que fueron transportados los menores.El Ministerio de Defensa puso bajo arresto en una instalación militar a los 16 investigados por la justicia. Personal de inteligencia vigila a los uniformados para evitar que se fuguen.Loffredo dijo este jueves que "nada de lo que hayan hecho los niños justifica que el día de hoy estén desaparecidos"."Se está tratando de posicionar en la mente de los ecuatorianos que los militares son unos locos que salen en gavilla de a 16 a recorrer las canchas de fútbol para secuestrar y desaparecer menores", expresó el ministro.El caso recuerda al de los hermanos Santiago y Andrés Restrepo, detenidos y desaparecidos por un escuadrón de la policía en 1988, durante el gobierno del derechista León Febres Cordero. En 2011 la investigación fue reabierta, pero sus cuerpos no han sido encontrados.pld/lv/dga

  • Hallan más cuerpos y sube a ocho cifra de muertos en colapso de puente en Brasil

    El colapso el domingo de un puente en el norte de Brasil dejó ocho muertos y nueve desaparecidos, indicaron el jueves las autoridades tras el hallazgo de otros cuatro cuerpos en el río afectado, donde se descartó un riesgo importante de contaminación.Dos cadáveres fueron retirados del río Tocantins el miércoles, mientras que otros dos fueron localizados el jueves en el interior de una camioneta sumergida."El acceso a los cuerpos es complicado, será difícil recuperarlos, pero estamos analizando las imágenes para hallar una manera", dijo el teniente coronel Rafael Menezes, en un video enviado a la AFP por los bomberos.El balance del martes dio cuenta de cuatro muertos y 13 desaparecidos.La viga central del puente Juscelino Kubitschek de Oliveira, principal conexión entre los estados de Maranhao (noreste) y Tocantins (norte), se desplomó el domingo sin que por ahora se conozcan las causas.Las autoridades advirtieron el martes del riesgo de contaminación, debido a que tres camiones que cayeron al río "transportaban 22 mil litros de pesticidas y 76 toneladas de ácido sulfúrico, un producto químico corrosivo".Un portavoz de los bomberos indicó a la AFP que las cisternas de esos camiones estaban "intactas" tras la caída."Estamos elaborando estrategias para retirar estos materiales", dijo el portavoz. Caco Graça, supervisor de la Secretaría de Medio Ambiente del estado de Maranhao, afirmó en una entrevista a la TV Globo que "el riesgo de contaminación e impacto al medioambiente" es "débil", tras descartar el "peor escenario" con un vertido de ácido sulfúrico.Ese dato permitió movilizar a rescatistas buceadores para tratar de localizar a los desaparecidos en el río que circula bajo el puente, construido en los años 60 y de unos 500 metros de longitud.lg/app/val

  • Exfuncionario niega presunta red de prostitución dentro del Congreso peruano

    Un exfuncionario del Congreso peruano, sospechoso de haber montado una red de prostitución dentro del legislativo, según una denuncia periodística, rechazó este jueves los señalamientos durante el interrogatorio de parlamentarios. El exjefe de la Oficina Legal y Constitucional del Congreso, Jorge Torres, se defendió de las acusaciones frente a la comisión de fiscalización del parlamento, que abrió una investigación sobre el escándalo a la par con la iniciada por la fiscalía."Respecto al tema de una posible red de prostitución en el Congreso de la República, lo rechazo totalmente", dijo Torres en la sesión transmitida por el canal del Congreso. El funcionario administrativo insistió en que jamás gestionó la contratación de mujeres para que prestaran servicios sexuales a cambio de votos."No ha habido ningún tipo de vinculación de trabajadoras que hayan prestado servicios (sexuales) a funcionarios, a congresistas, mucho menos de que estos servicios hayan sido para generar votos a favor de un proyecto de ley. Lo rechazo y lo niego categóricamente", indicó.El escándalo estalló tras el asesinato de la abogada Andrea Vidal, de 28 años, exasesora y brazo derecho de Torres hasta septiembre, cuando fue cesada. Vidal murió el 17 de diciembre en un hospital de Lima, luego de ser acribillada a balazos junto al chofer del taxi en el que viajaba.El programa de televisión "Beto a Saber" implicó al funcionario en el ataque sicarial del 10 de diciembre y señaló a Torres como el supuesto organizador de una red de trabajadoras que otorgaban favores sexuales a parlamentarios."Con respecto a las imputaciones sobre la doctora Andrea Vidal lo rechazo. Es un absurdo, aún está en etapa de investigación", señaló Torres, cercano al derechista partido Alianza Para el Progreso (APP). En el reportaje de televisión se deslizó la hipótesis de que unos sicarios contratados por Torres asesinaron a Vidal, quien supuestamente reclutaba a las prostitutas.Ante el escándalo, Torres fue cesado de su cargo en el Congreso el 13 de diciembre."Es demasiado fuerte que a nivel internacional se vea al Congreso como institución que hace el tema de prostitución", dijo este jueves a la prensa la congresista Norma Yarrow del partido de derecha Renovación Popular, integrante de la comisión que lo investiga.cm/vel/val

  • Mujer que demandó a Jay-Z y Diddy por violación puede seguir en el anonimato, dice juez

    Nueva York, 26 dic (EFE).-La mujer que demandó a principios de diciembre a los cantantes Jay-Z y Sean ‘Diddy' Combs por haberla violado cuando tenía 13 años puede permanecer en el anonimato, dictó este jueves una juez federal de Nueva York.

  • Israel bombardea aeropuerto y "objetivos militares" hutíes en Yemen

    Israel bombardeó el jueves el aeropuerto internacional de Saná, la capital de Yemen, y otros objetivos de los rebeldes hutíes, en operaciones que dejaron al menos seis muertos, tras los recientes disparos de misiles de esas milicias aliadas de Irán contra Israel."Estamos decididos a cortar esta rama del terrorismo del eje del mal iraní. Continuaremos hasta acabar el trabajo", declaró el primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, tras las incursiones de su aviación en Yemen, un país del sudoeste de la península Arábiga, situado a más de 2.000 kilómetros de Israel.Los bombardeos del aeropuerto, instalaciones militares y una planta de energía se producen luego de un aumento de las hostilidades entre Israel y los rebeldes hutíes de Yemen, que pertenecen al llamado "eje de la resistencia", una red de organizaciones afines a Irán y hostiles al Estado hebreo.El aeropuerto de la capital fue blanco de "más de seis" ataques y la base aérea adyacente de Al Dailami también fue bombardeada, según declaró a AFP un testigo.También se lanzó una serie de ataques contra una planta energética en la ciudad costera de Hodeida, en el oeste, afirmaron un testigo y el canal Al Masira TV, afín a los rebeldes hutíes.El portavoz de los insurgentes, Mohamed Abdulsalam, denunció los ataques como una "agresión israelí contra todo el pueblo yemení". Los ataques se producen un día después de que los rebeldes hutíes dispararan un misil y dos drones hacia Israel. El ejército israelí afirmó que "aviones de combate israelíes llevaron a cabo bombardeos basados en fuentes de inteligencia contra objetivos militares pertenecientes al régimen terrorista hutí".Los blancos incluyeron "infraestructura militar" en el aeropuerto y la planta energética en Saná y Hodeida, así como otras instalaciones en los puertos de esta ciudad, de Salif y de Ras Kanatib, indicó el ejército en un comunicado."Estos objetivos militares eran usados por el régimen terrorista hutí para introducir armas iraníes en la región y para la entrada de altos cargos iraníes", precisó el texto."El régimen terrorista hutí está en el centro del eje terrorista iraní", añadió.- Tres muertos -El canal Al Masira TV reportó seis muertos en los bombardeos. Anteriormente, los insurgentes dijeron que dos personas murieron y 11 resultaron heridas en el aeropuerto de Saná y que otra perdió la vida en el puerto de Ras Isa, al norte de Hodeida.El director de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que se encontraba este jueves en el aeropuerto de Saná bombardeado por Israel, informó de víctimas y daños en el lugar, pero aseguró que él se encontraba "sano y salvo".Un tripulante del avión de Tedros Adhanom Ghebreyesus "resultó herido", indicó el jefe de la OMS, pero todos los miembros de la comitiva de esta organización y de la ONU que lo acompañaban salieron ilesos del ataque, precisó en X.Según la autoridad de aviación civil, los ataques ocurrieron cuando la aeronave "se preparaba para su vuelo programado".Para el jefe de la ONU, Antonio Guterres, los ataques son "especialmente alarmantes", al tiempo que denunció el jueves la "escalada" de las hostilidades.Por su parte, Irán calificó de "crimen" los ataques israelíes contra objetivos rebeldes hutíes y aseveró que se trata de "una violación clara de la paz y la seguridad internacional".Los rebeldes hutíes controlan amplias zonas de Yemen, incluida gran parte de sus áreas más pobladas, tras apoderarse de la capital y derrocar al gobierno reconocido internacionalmente en septiembre de 2014.Una coalición liderada por Arabia Saudita lanzó en marzo de 2015 una campaña militar para echarlos, desencadenando una guerra que ha causado una de las peores crisis humanitarias en el mundo.El aeropuerto de Saná reabrirá el viernes, informó en un comunicado la autoridad de aviación civil. En 2022 reactivó sus vuelos internacionales tras seis años de interrupción y ofrece una conexión regular con Amán, la capital de Jordania.- "Pagarán un alto precio" -La semana pasada, días antes del ataque con misiles y drones del miércoles contra Israel, 16 personas resultaron heridas tras un ataque hutí en Tel Aviv.Tras el incidente, Netanyahu ordenó la destrucción de las infraestructuras del grupo rebelde. "He dado instrucciones a nuestras fuerzas armadas para destruir la infraestructura de los hutíes, porque quienquiera que intente dañarnos será golpeado con vigor", declaró Netanyahu ante el Parlamento.Desde el inicio de la guerra en la Franja de Gaza hace más de un año, los hutíes han lanzado numerosos ataques contra Israel, aliado de Washington, en solidaridad con los palestinos.Los hutíes también atacan a menudo a barcos que tienen relación, según ellos, con Israel, Estados Unidos o Reino Unido en el mar Rojo y el golfo de Adén, pese a los ataques en respuesta del ejército israelí, a veces con ayuda de las fuerzas británicas. Netanyahu advirtió la semana pasada que los hutíes "pagarán un alto precio" por sus ataques contra Israel."Después de Hamás, Hezbolá y el régimen de [Bashar al] Asad en Siria, los hutíes son casi el último brazo del eje del mal de Irán", afirmó.strs/th/dcp/bc/atm

  • Operación militar en Siria contra milicias pro Asad

    Las nuevas autoridades sirias efectuaron el jueves una operación contra milicias fieles al depuesto presidente Bashar al Asad en el oeste del país, que provocaron la muerte de tres personas según una oenegé especializada en el conflicto. La operación tuvo lugar en Tartús, una provincia costera situada al noroeste de Damasco, bastión de la minoría alauita, una rama del islam chiita a la que pertenece Al Asad, el otrora líder del país.Al Asad fue derrocado el 8 de diciembre por una colación rebelde liderada por el grupo islamista radical sunita Hayat Tahrir al Sham (HTS). Según la agencia estatal de noticias siria Sana, la operación del jueves permitió "neutralizar un número determinado" de miembros de "milicias" fieles a Al Asad. El Observatorio Sirio de los Derechos Humanos (OSDH) dio parte de tres muertos este jueves en dicha operación, y precisó que eran "hombres armados fieles al antiguo régimen".- Enfrentamientos y manifestaciones -La oenegé, basada en Reino Unido cuenta con una extensa red de informadores en Siria, reportó varios arrestos relacionados con combates y manifestaciones que tuvieron lugar el día anterior. Según el OSDH y testigos, miles de personas protestaron el miércoles en distintas zonas, entre ellas Tartús, Jableh y Latakia, en el oeste del país, y en Homs, la tercera ciudad más grande de Siria. Las protestas fueron espoleadas por la indignación tras la difusión de un video que muestra un ataque contra un santuario alauita en Alepo, al norte del país. "Un manifestante murió y cinco fueron heridos después de que las fuerzas de seguridad de Homs empezasen a disparar para dispersar a la multitud", según el OSDH. El Ministerio del Interior asegura que el video era "antiguo", y fue grabado durante la toma de Alepo por los rebeldes a inicios de diciembre. "El objetivo de circular estas imágenes es sembrar la discordia entre el pueblo sirio" añadió, acusando a "grupos desconocidos" de difundir de nuevo las imágenes. El miércoles también tuvieron lugar enfrentamientos, en la provincia de Tartús, entre hombres armados y las fuerzas de seguridad que intentaban arrestar a un funcionario del gobierno destituido.El OSDH indicó que 14 miembros de las fuerzas de seguridad del nuevo poder murieron junto a tres hombres armados en ese incidente.- "La situación puede explotar" -Las nuevas autoridades han multiplicado los gestos conciliadores hacia todas las minorías del país tras más de 13 años de una guerra civil devastadora, desencadenada en 2011 tras una brutal represión de manifestaciones contra Al Asad.  "De momento, escuchamos los llamados a las calma (...) Pero la situación puede explotar", dijo Ghidak Mayya, un manifestante de 30 años en Latakia. Tras la huida a Moscú Bashar al Asad, hay miembros de la minoría alauita que se han alegrado por su caída, pero temen sufrir represalias. Fabrice Balanche, politólogo francés y experto el Oriente Medio, estima que la comunidad alauita representa un 9% de la población siria, alrededor de 1,7 millones de personas. "Los alauitas estaban muy cerca del régimen de Bashar", explicó. "Corren el riesgo de sufrir una venganza colectiva contra ellos, especialmente porque que los islamistas los consideran herejes".bur/ila/vl/amp/an

  • "No hay nada que hablar" con Trump sobre el canal de Panamá, dice el presidente Mulino

    El presidente de Panamá, José Raúl Mulino, descartó este jueves cualquier negociación con Estados Unidos sobre su canal interoceánico y las tarifas para embarcaciones de ese país, luego de que el presidente electo Donald Trump amenazara con recuperar el paso marítimo."No existe ninguna posibilidad por este presidente de hablar nada que busque replantear la realidad jurídico-política del canal de Panamá de manos panameñas. Si por ahí viene la intención de hablar, pues no hay nada que hablar", dijo Mulino en conferencia de prensa."El canal es panameño y de los panameños, ahí no hay la posibilidad de abrir ningún tipo de conversación en torno a esa realidad, que ha costado lágrimas, sudor y sangre al país", agregó.El Canal de Panamá, construido por Estados Unidos e inaugurado en 1914, pasó a manos panameñas el 31 de diciembre de 1999 en virtud de unos tratados firmados en 1977 por el entonces presidente estadounidense, Jimmy Carter, y el líder nacionalista panameño, Omar Torrijos.Trump amenazó el sábado con recuperar el control del canal si no se reduce el precio de los peajes a los barcos estadounidenses, pese a que la tarifa que pagan los buques no se determina por el país de procedencia."Las tasas que cobra Panamá son ridículas (...) esta completa estafa a nuestro país cesará inmediatamente", dijo Trump.- EEUU pagaba "una miseria" -Pero Mulino descartó disminuir el precio de los peajes a los buques estadounidenses en el canal."En el canal los peajes no se hacen al antojo del presidente ni del administrador [de la vía interoceánica]. Hay un proceso establecido para fijar los peajes del canal que se ha respetado desde el día uno hasta la fecha, es un proceso público y abierto", afirmó el mandatario. El canal, de 80 kilómetros de longitud, conecta el Océano Pacífico con el Atlántico. Estados Unidos, con el 74% de la carga, y China, con el 21%, son sus principales usuarios. Les siguen Japón, Corea del Sur y Chile.Las tarifas que pagan las embarcaciones por usar la vía son establecidas por la Autoridad del Canal de Panamá, un ente público panameño autónomo, en base a las necesidades del cauce y la demanda del comercio internacional.El sistema de peajes "se diferencia por segmento de mercado, no importa ni el país de procedencia ni de destino ni del registro del buque", explicó a la AFP el exjefe del canal Jorge Quijano."Toda alza de peajes y tarifas por el tránsito de buques debe ser analizados en base a nuestra competitividad como país", agregó.El canal aporta el 6% del PIB de Panamá. En el último año fiscal lo cruzaron más de 11.200 barcos, con 423 millones de toneladas de carga. Aportó al fisco 2.470 millones de dólares. Desde 2000, ha entregado al erario panameño más de 28.000 millones de dólares, mucho más que en los 85 años de administración estadounidense (1.878 millones)."Era una miseria lo que nos pagaban como país hasta 1999", subrayó Mulino.Quijano indicó que los estadounidenses "se beneficiaron con creces del canal, ahora bajo estos casi 25 años de administración panameña, el canal lo que busca es que sus beneficios sean para los panameños".- "No hay soldados chinos" -El canal, por el que circula el 5% del comercio marítimo mundial, conecta a más de 1.900 puertos en 170 países. El último año, el 52% de los buques tenían puertos de Estados Unidos como origen o destino.El mandatario panameño también rechazó las acusaciones de Trump sobre una supuesta interferencia de China en la ruta comercial. Incluso dijo que hay soldados chinos ilegalmente operando el canal."No hay absolutamente ninguna injerencia ni participación china en nada de lo que tiene que ver con el canal de Panamá (...), no hay soldados chinos en el canal, por amor a Dios", expresó Mulino."Pueden ser temores geopolíticos que puede tener alguna validez de las perspectivas de ellos, pero en cuanto a Panamá se refiere, no tiene absolutamente nada de veracidad", añadió.Panamá estableció relaciones diplomáticas con China en 2017, tras romper con Taiwán, decisión criticada por el (primer) gobierno de Trump.jjr/fj/val

  • Asia celebra emotivas ceremonias por el 20º aniversario de devastador tsunami

    Entre llantos, miles de personas recordaron el jueves en varios países de Asia a los más de 220.000 fallecidos en el devastador tsunami originado en el océano Índico hace 20 años, uno de los peores desastres naturales de la historia.El 26 de diciembre de 2004, un terremoto de magnitud 9,1 en el oeste de Indonesia generó olas de hasta 30 metros que embistieron los litorales de más de una decena de países, desde Indonesia hasta Somalia.Un total de 226.408 personas murieron, según EM-DAT, una base de datos de desastres mundiales.En la provincia indonesia de Aceh, donde el tsunami dejó más de 100.000 muertos, una sirena sonó en la Gran Mezquita Baiturrahman de Banda Aceh para dar comienzo a las conmemoraciones en toda la región."Pensé que era el juicio final", declaró Hasnwati, un profesor de 54 años que utiliza un solo nombre, en la mezquita de Indonesia golpeada por el tsunami."En una mañana de domingo en que nuestra familia reía junta, de repente llegó el desastre y todo se acabó. No lo puedo describir con palabras", expresó.En la fosa común de Siron, donde unas 46.000 personas fueron enterradas, familiares de las víctimas recitaban emocionados oraciones islámicas a la sombra de los árboles que crecieron desde entonces.Khyanisa, un ama de casa indonesia de 59 años, perdió a su madre y a su hija y las buscó en vano con la esperanza de que siguieran vivas."Hubo un momento en que me di cuenta de que se habían ido. Sentí que me dolía el pecho, grité", contó."Mis hijos, esposa, padre, madre, todos mis hermanos fueron arrastrados", lamentó Bahaduddin Zainun, un pescador indonesio de 70 años. "Otros vivieron la misma tragedia. Tenemos los mismos sentimientos".- Dolor compartido -Para recordar el dolor de ese día, se efectuarán ceremonias conmemorativas o religiosas en sitios costeros de los países más afectados.En Sri Lanka, que registró más de 35.000 muertos, sobrevivientes y familiares de las víctimas subieron a un tren de pasajeros que descarriló por el golpe del tsunami, matando a 1.000 personas.Como en cada aniversario, el restaurado Ocean Queen Express se detiene en Peraliya, un tranquilo pueblo situado a unos 90 kilómetros al sur de la capital, Colombo, para recordar la tragedia."Todo esto me trae recuerdos muy duros", declaró Tekla Jesenthu, que perdió a su hija de dos años cuando las olas golpearon la zona. "No quiero pensar ni hablar de ello. Duele demasiado"."Los monumentos no los traerán de vuelta", agregó.En Tailandia, donde murieron más de 5.000 personas y 3.000 fueron declaradas desaparecidas, vigilias y homenajes acompañaron la ceremonia organizada por el gobierno.Cerca de la mitad de los fallecidos en Tailandia eran turistas extranjeros que pasaban las fiestas de fin de año en las soleadas playas de la región.Familiares de las víctimas tendieron entre lágrimas flores y arreglos en Ban Nam Khem, el sitio tailandés más golpeado, junto a una pared curva con la forma de una ola de tsunami, decorada con los nombres de las víctimas.Napaporn Pakawan, de 55 años, perdió a su hermana mayor y a una sobrina en la tragedia."Me siento desolada. Vengo todos los años", comentó a AFP.Una vigilia con velas en la playa de Khao Lak, organizada por la embajada sueca en Tailandia, atrajo a un centenar de personas, la mayoría de Suecia, uno de los más afectados en proporción a su población."En Suecia, todo el mundo conoce a alguien que se vio afectado o que perdió a alguien", explicó Anna Elf, de 50 años.Unas 300 personas murieron en Somalia, más de un centenar en las Maldivas y decenas en Malasia y Birmania.El tsunami llegó sin ninguna alerta de las autoridades y dio poco tiempo para evacuar las zonas costeras, pese al intervalo en la hora del impacto en los distintos países.En la actualidad, una compleja red de estaciones de monitoreo redujo sustancialmente el tiempo de aviso.dsa-jfx/dhc/mas-hgs/an/mb

  • Noboa “ha intentado todos los días provocar mi destitución”, dice la vicepresidenta de Ecuador a CNN

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  • Venezuela afirma tener "amarrados" 52.000 millones de dólares en inversiones para dos años

    Caracas, 26 dic (EFE).- El Ejecutivo de Venezuela aseguró este jueves que "se han amarrado" más de 52.000 millones de dólares en inversiones internacionales en el país caribeño para los próximos dos años.

  • Imágenes satelitales muestran el flujo de lava tras la erupción del Kilauea

    El volcán Kilauea de Hawai entró en erupción este lunes, después de tres meses de interrupción. Mira las imágenes satelitales de este suceso.

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  • ‘Moana 2’ sigue conquistando el océano: La película acaba de superar otro récord millonario de taquilla

    'Moana 2' continúa acumulando logros en taquilla, enfrentando a grandes estrenos sin perder fuerza. Su impresionante desempeño ha reafirmado su impacto como uno de los éxitos animados más destacados del año.

  • Rating: cuánto rindió la gala de nominación positiva en Gran Hermano

    El público es el gran protagonista de esta semana, ya que es el encargado de armar la placa para este domingo y decidir quiénes serán los dos menos votados; cómo fue el rating de este jueves

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    CIUDAD DE MÉXICO, diciembre 26 (EL UNIVERSAL).- Un joven perdió la vida tras bajar del juego Superman en Six Flags México. Mientras la empresa asegura que recibió atención médica, los testigos dicen lo contrario. Video Agencia EL UNIVERSAL

  • Quién quedó en placa de nominados este jueves 26 de diciembre en la casa de Gran Hermano

    Luca se convirtió en el líder de la semana y obtuvo el beneficio de la inmunidad; quiénes de los otros 10 hermanitos que se salvaron de quedar eliminados del reality

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    CIUDAD DE MÉXICO, diciembre 26 (EL UNIVERSAL).- Trabajador del 7-Eleven valora más su empleo que la tentadora oferta monetaria del popular tiktoker Lucky Masked. Video Agencia EL UNIVERSAL.

  • "Los ecuatorianos tenemos sed de justicia", dice la vicepresidenta Abad sobre los menores desaparecidos

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