¿Sensación de mareo al viajar? Descubre las razones

Texto: Raúl Rodríguez Cota

¿Tienes una sensación de mareo cuando haces un viaje o tan pronto te pones en movimiento? ¡Pues, no estás solo! Es un malestar que le ocurre a mucha gente. Por eso, te invitamos a descubrir por qué sucede y, lo más importante, ¡cómo podrías evitarlo!

Si te mareas en cuanto te pones en movimiento, podrías tener cinetosis. - Foto: Izabela Habur/Getty Images

Movimientos mareadores

Los mareos por movimiento o cinetosis, suceden cuando el movimiento que sientes con tu oído interno es diferente al que estás visualizando. Este malestar suele aparecer cuando viajas en coche, tren, avión o barco. Aunque, a muchos, también les ocurre cuando se suben a una montaña rusa u a otros juegos mecánicos, de acuerdo con el portal MedicineNet.

El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) destaca algunos de los síntomas que podrías experimentar, además del mareo:

· Piel pálida

· Sudor frío

· Aumento de saliva

· Vómitos

Además, ciertas personas también podrían padecer síntomas adicionales, tales como:

· Respiración rápida y superficial

· Dolores de cabeza

· Somnolencia

· Cansancio extremo

¿Quiénes lo padecen?

Cualquier persona podría verse afectada por la cinetosis, pero algunos serían más vulnerables que otros. Por ejemplo:

· Las mujeres suelen experimentar mareos a menudo, especialmente durante su período o en el embarazo.

· Las personas que padecen migrañas podrían ser más propensas a experimentar mareos por el movimiento.

· Este malestar también sería común entre los niños de 3 a 12 años. Después de esta edad, los adolescentes no se verían tan afectados, indicó el NHS.

¿Cómo evitar los mareos por el movimiento?

Lo mejor es prevenir este malestar, ya que los síntomas serían difíciles de detener una vez que comienzan. De hecho, quizá podrías sentirte mejor cuando se detenga el movimiento que está causando el malestar, según el portal médico WebMD. A continuación, varios consejos de este sitio que podrían ayudarte a prevenir los mareos durante un viaje:

· Mover la cabeza lo menos posible.

· Lo mejor es no beber alcohol ni comer pesado antes de viajar.

· Es recomendable no comer ni beber durante los viajes cortos.

· Hay que evitar los olores fuertes y las comidas picantes.

Si experimentas mareos, visita a un profesional médico.

Y tú, ¿en qué ocasiones te sueles marear?

@RaulRodCota

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