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Comienza por el traslado

Si ibas en coche al trabajo, camina, usa la bicicleta o baja algunas cuadras antes del autobús o metro, aconseja la Clínica Mayo. Foto: Westend61 / Getty Images

10 formas de ejercitarte mientras trabajas

Si quieres hacer ejercicio pero tienes poco tiempo libre, te encantarán estos consejos para ponerte en forma durante tus horas de trabajo.

De todas formas, antes de incorporar estos u otros ejercicios a tu rutina, consulta con tu médico.

Y tú, ¿cómo haces para moverte más en tu lugar de trabajo?

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