Las peores razones para iniciar un plan saludable

Tomar la decisión de emprender retos como serían cambiar de hábitos, hacer ejercicio, iniciar una dieta, es un tema que no debe tomarse a la ligera, además de que es una elección 100% personal.

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Todas estas opciones de las que hablo ahora, definitivamente pueden brindar muchos beneficios a nuestra salud y nos pueden ayudar a mejorar nuestra autoestima, así que si lo piensas bien, solo podrías ver ventajas en ellas.

Sin embargo, existen ocasiones en las que las razones que nos orillan a intentar alguno de estos retos, no son realmente nuestras, nos vemos obligadas a hacerlo con esto, lo único que lograremos es perdernos en el camino hacia nuestros objetivos, y que solo obtengamos un sentimiento de frustración.

Aquí algunas de las razones “poco saludables” por las que te verías orillada a iniciar equivocadamente un reto que no es tuyo:

- Porque buscas ser como una persona que admires, ya sea celebridad, amiga, etc. Recuerda siempre ser tú misma y aceptarte tal como eres, mejor enfócate en sacarte el mayor partido posible.

- Porque deseas que tu pareja esté a tu lado, te da miedo perderla; si bien es importante que te cuides y te conserves, también tienes que estar muy clara en que hay muchas más cosas que unen a las personas, y no precisamente o únicamente el físico, que además, quieras o no, con el tiempo desaparecerá.

- Porque piensas reconquistar a un viejo amor.

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- Porque viene un evento importante y entonces te sometes a dietas extremas, en las que te matas de hambre; recuerda que esto lo único que logrará es que tu metabolismo se atrofie y regresen a ti los kilos que perdiste, más unos adicionales, seguramente.

- Porque crees que con eso conseguirás la admiración de la gente que te rodea, y que serás la mujer más deseada por los hombres.

- Porque la gente que está a tu alrededor te presiona a hacerlo, pero en realidad, ni tú estás convencida de hacerlo, ni te sientes cómoda con el tema. En pocas palabras, no forma parte de tus objetivos en ese momento.

- Porque tu pareja, mejor amiga, o cualquier persona muy cercana a ti lo hace, o lleva un estilo de vida muy saludable y te sientes presionada a hacerlo tú también.

- Para sentirte aceptada en un grupo al que buscas pertenecer.

- Porque estás pasando por un momento difícil en tu vida como una depresión.

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- Porque perdiste una apuesta y ahora tienes que pagarla; lo único que sucederá con esto, es que seguro logres el resultado, pero así como lo conseguiste, igual lo perderás y regresarás a como estabas antes de la apuesta, y todo porque realmente no estás convencida de lo que estás haciendo.

Como ves, para lograr un cambio en tu estilo de vida debes estar convencida de hacerlo; no es imposible y seguramente los beneficios que obtendrías serían muchos. Donald Trump, empresario norteamericano sumamente exitoso, en sus múltiples conferencias ha dado algunos consejos sobre cómo alcanzar el éxito, y hoy te mencionaré algunos puntos que pudieran aplicar a este tema:

• Medita a conciencia. Nunca debes pensar: “quizá funcione, quizá no, pero intentemos”. Debes asegurarte de que las cosas saldrán bien hasta el final.

• Generar el “momentum”. No solo se necesitan buenas intenciones, ni paciencia para que las cosas pasen, necesitas la energía necesaria para que lo que buscas se haga realidad.

• Mantenerse concentrado. Tan pronto se pierde la concentración, se pierde el “momentum”; ambas fuerzas deben trabajar juntas. Recuerda, debes mantener la concentración el tiempo que sea necesario para que las cosas sucedan.

• Verse a uno mismo victorioso. Esta actitud anula la negatividad y le da un giro positivo a los obstáculos que se te presenten.

• Por sobre todas las cosas, nunca rendirse. Solo fracasarás si dejas de intentarlo; los perdedores abandonan, los ganadores siguen adelante, no se rinden.

Espero estas pequeñas reflexiones te ayuden a cambiar tu estilo de vida por decisión propia.

Recuerda: ¡Tú generas el cambio!

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