Fitness
- SaludThe New York Times
Antes de sumarte a los retos de ejercicio en TikTok, considera esto
Lee/The New York Times)Los retos virales de ejercicio, como el 75 Hard, quizás te pongan en forma a corto plazo, pero es muy probable que no te sirvan para crear hábitos saludables sostenibles.Cada mes parece surgir un nuevo entrenamiento de moda.
5 minutos de lectura - SaludEl Nuevo Herald
Pérdida de peso, fuerza de voluntad y reactivación de tus entrenamientos
Descubra el secreto para cambios duraderos en el estilo de vida con los consejos de expertos de Mayo Clinic sobre fuerza de voluntad y estrategias efectivas para perder peso y hacer ejercicio.
3 minutos de lectura - SaludEFE Latam
Mujeres: mismo beneficio cardiovascular del deporte con la mitad de práctica que hombres
Redacción Ciencia, 19 feb (EFE).- Los hombres necesitan hacer casi el doble de ejercicio físico que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares, según ha constatado un estudio del Instituto de Corazón Smidt de Los Ángeles, recogido este lunes en el Journal of the American College of Cardiology.
2 minutos de lectura - SaludCNN Espanol
Estas sencillas actividades pueden tratar la depresión con la misma eficacia que la terapia, según un estudio
Muchos tipos de ejercicio, incluidos caminar , trotar, yoga, tai chi , ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza, mostraron beneficios tan fuertes como la terapia cuando se trata de tratar la depresión, según el estudio publicado este miércoles en la revista BMJ .
3 minutos de lectura - SaludLA NACION
Consejos para ejercitarte bien cuando tenés poco tiempo
Combinar entrenamiento de resistencia y cardio harán latir con fuerza tu corazón, incluso si solo tienes 15 o 20 minutos libres para ello
5 minutos de lectura - SaludLA NACION
Ocho mitos sobre el ejercicio que necesitás dejar de creer
Una decena de expertos del acondicionamiento físico compartieron los mitos que escuchan con mayor frecuencia entre clientes y pacientes
7 minutos de lectura - SaludCNN Espanol
Los trabajadores de oficina necesitan hacer ejercicio adicional para contrarrestar el impacto de estar sentados, según nuevo estudio
Las personas que pasan la mayor parte del día sentadas en su trabajo tienen un 16% más de riesgo de mortalidad por todas las causas y un 34% más de riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, mostró un nuevo estudio.
8 minutos de lectura