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- SaludEl Economista
¿Aprendemos mejor si nos movemos? La relación entre el ejercicio físico y el aprendizaje
Si alguna vez ha sido capaz de resolver un problema después de dar un paseo rápido o se le ha ocurrido la solución a una dificultad mientras nadaba unos largos en la piscina, no es casualidad: la actividad física promueve la activación neurológica y fisiológica, algo que favorece un rendimiento óptimo durante tareas cognitivamente exigentes.
5 minutos de lectura - SaludEl Nuevo Herald
Hacer pesas y ejercicios de fuerza puede prolongar la vida
Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El Consenso Global sobre Recomendaciones Óptimas de Ejercicio para Mejorar la Longevidad Saludable en Adultos Mayores ofrece una respuesta contundente: el ejercicio físico no es un complemento, sino un pilar de tratamiento.
6 minutos de lectura - SaludCNN Espanol
"Bocadillos de ejercicio", unos minutos al día de actividad pueden mejorar la salud
Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico.
5 minutos de lectura - NoticiasThe Conversation en Español
¿Cuánto ejercicio físico debo hacer para vivir más y mejor?
La evidencia científica es clara: la actividad física es fundamental para la salud, pero no alcanzamos niveles suficientes. ¿Qué tipo de ejercicio debemos realizar? ¿Y cuánto?
5 minutos de lectura - SaludThe New York Times
¿Puedo fortalecerme si hago ejercicio solo con el peso de mi cuerpo?
Mucha gente cree que para desarrollar fuerza muscular en tu cuerpo necesitas un juego de pesas o una membresía en un gimnasio. Pero, ¿es eso cierto?
5 minutos de lectura - SaludLA NACION
Calmá el dolor de espalda con este ejercicio sencillo: cuál es la técnica correcta para evitar lesiones
Estar muchas horas sentados puede llevar a sufrir dolores que afectan todas las actividades cotidianas
1 minuto de lectura - SaludThe New York Times
4 consejos de pilates para principiantes
(Melissa Schriek/The New York Times)El entrenamiento de bajo impacto está en auge. He aquí cómo empezar, según los instructores.
6 minutos de lectura
