Menú semanal del 11 al 17 de noviembre fácil y rico que te arregla la semana

Seguro que lo estabas esperando. Como cada 7 días, regresa nuestro menú semanal, con 14 nuevas ideas para comer y cenar de lunes a domingo. Somos partidarios de ir cambiando y de no cocinar todas las semanas lo mismo. Es una forma de salir de la monotonía y de llenar cada jornada de sabores y aromas distintos.

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Por ti y por los tuyos. Porque son recetas que no solo apetecen, sino que están llenas de propiedades nutritivas, y de los ingredientes necesarios -muchos de temporada- para comer de la forma más variada y equilibrada. Comprueba que tienes todo lo que te hace falta, compra lo que no haya en tu despensa y en tu nevera.

Hemos recurrido a platos como sopas, cremas, guisos, pastas, arroces, carnes, pescados y aves, principalmente, con sus correspondientes huevos, lácteos, frutos secos, frutas, verduras... ¡no falta de nada!

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 11 AL DOMINGO 17 DE NOVIEMBRE

LUNES

• Comida: Pasta de garbanzos con albóndigas vegetales y boloñesa vegetariana 

• Cena:  Ensalada de caqui con mozzarella y granada

MARTES

• Comida:  Muslos de pollo con arroz y verduras 

• Cena:  Huevos 'poché' al horno con champiñones y bechamel

MIÉRCOLES

• Comida:  Escalopes de cordero con pasta al eneldo

• Cena:  Pez espada con verduras y alcaparras

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JUEVES

• Comida:  Calabacines rellenos de atún

• Cena: Crema de setas de otoño

VIERNES

• Comida: Tallarines a la boloñesa

• Cena:  'Wok' de gambas con puerro y zanahorias

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SÁBADO

• Comida:  Arroz meloso de almejas y gambas

• Cena: Sopa castellana

DOMINGO

• Comida:  Lentejas guisadas con verduras y un toque de picante

• Cena:  Tosta de polenta con tomates y huevo frito