¿Soltera? Checa 5 beneficios para la salud

Texto: Cecilia Palacios

Poder tomar decisiones sin consultar con nadie o salir sin horario de regreso, son algunas de las ventajas de estar soltera. Pero, además de poder disfrutar de tu soledad, no tener pareja tendría 5 beneficios para tu salud. Sigue leyendo.

En EEUU, la cantidad de personas solteras ascendería a más de 110 millones, representando el 45.2% de la población adulta, de acuerdo a la Oficina de Censos de los EEUU.

Si bien existiría un estigma sobre la soltería que sugeriría que estar soltero es triste y que las personas buscan tener un compañero de vida, habría más de 100 millones de adultos sin pareja en los EEUU y muchos de ellos viven una vida plena, alegre y saludable, expone la obstetra y ginecóloga Maria Sophocles en la cadena Fox News.

5 beneficios de estar soltera, para tu salud

1. Contribuiría a mantener el peso

Las personas que están en pareja tenderían a comer alimentos más calóricos, contribuyendo al aumento de peso, de acuerdo a una investigación publicada en 2015 en la revista científica Social Science & Medicine.

Estar en pareja ayudaría a elevar el índice de masa corporal (IMC), que determina si una persona tiene un peso saludable, posee sobrepeso o bien es obeso, indica la pesquisa y reseña el portal Medical News Today. Siguen más beneficios de salud que aporta la soltería expuestos por este sitio.

2. Permitiría gozar de una mejor salud emocional

Las personas solteras tendrían un mayor sentido de autodeterminación y serían más autosuficientes y menos proclives a experimentar emociones negativas, apunta un estudio presentado en 2016 en la Convención Anual de la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés).

3. Mejoraría la condición física

Las personas que se encuentran involucradas en relaciones de pareja tenderían a pasar menos cantidad de tiempo haciendo actividad física, en comparación con los solteros, de acuerdo a un estudio publicado en 2004 en el Journal of Marriage and Family.

Hacer ejercicio físico de forma regular ayudaría a controlar el peso y reducir las posibilidades de desarrollar dolencias cardíacas, diabetes o cáncer, indica Medical News Today.

4. Ayudaría a dormir mejor

De acuerdo a una pesquisa realizada en 2017 por la firma de colchones Amerisleep, las personas solteras dormirían un promedio de 7.13 horas por noche, superando a aquellas que se encuentran en una relación, reseña la sección salud del multimedio U.S. News.

Los solteros no solamente dormirían más, sino que descansarían mejor porque no tendrían a nadie al lado que ronque, de vueltas o los destape.

Dormir con alguien no es necesariamente ideal, sino que podría ser dañino, especialmente para las mujeres, explica el psicólogo Gary Lewandowski.

5. Contribuiría a disminuir el consumo de alcohol

Las mujeres casadas beberían más alcohol que aquellas que no se encuentran en una relación de pareja, expone una pesquisa publicada en 2012 por la Asociación Sociológica Americana (ASA, por sus siglas en inglés).

Si tienes dudas, consulta con un profesional de la salud.

Y tú, ¿qué otros beneficios crees que tiene estar soltera?

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